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「ストレスを考える」 2011年8月 発行


┏┏┏―― ソフテルのITメールマガジン―――――――――――――― ┏┏ ┏       https://www.softel.co.jp/     (2011年8月) ―――――――――――――――――――――――――――――――――― +----------+ | ひとこと | +----------+ ソフテルの メールマガジンへようこそ! 今回のメルマガ案内人は、林です。 ========= 私のプロフィール ========= https://www.softel.co.jp/staff/pf/18 ==================================== 昨年末から小説を読み始めました。 シリーズものの分厚い本で、内容は推理小説です。 読み終わったら平積みにして重ねているのですが、 先日、膝の高さを超えました。 おぉ、こんなにも読んだのか。 と、しげしげ眺めるのもいいのですが、正直邪魔でしかありません。 本棚の購入を検討している、今日この頃です。     ★それでは、今回もソフテルITメルマガをどうぞ★ 第96回 ソフテル ITメールマガジン (林編) へようこそ! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ --------------------------------------------------------- 今回のテーマ :ストレスを考える --------------------------------------------------------- 胃が痛い。 イライラし易い。 集中力が続かない。 はい。私のことです。 もしかすると、あなたのことかもしれません。 これら症状の原因のひとつとして、ストレスが挙げられます。 現代は高ストレス社会と呼ばれるほど、ストレスが蔓延しています。 そのストレスとどう向き合い、どう付き合っていくのか、それが今回のテーマです。 そもそもストレスとは何なのか? 例えば「胃痛」 それ自体はストレスではありません。 ストレスを要因とした「反応」です。 夏。とても暑いです。 汗をかいて肌がべたべたとしてきます。とても不快です。気持ちが悪い。 そういった、不快な感情、不満、不安がストレスとなります。 それらを一言で「嫌な気分」と言い表しても差し支えないと思います。 だったら、その嫌な気分を払拭すれば、ストレスから解放され、 その反応である胃痛も緩和することでしょう。 そんなことは分っている? それはそうでしょう。多分、皆分っています。 先の例でいえば、暑さというストレスから解放されるために、 団扇なり扇風機なりエアコンを買うわけですから。 皆、ストレスから解放される為に、それぞれ行動をとっています。 問題となるのは、容易に解放できないストレスです。 例えばそれは人間関係だったり、人間関係だったり、人間関係だったり。 親からの自立、就職、転職、恋愛、結婚、育児、近所付き合い、 子供の独立、身内の不幸、退職、生甲斐、病気。 恐らく、切っても切れない一番のストレスなのだうと思います。 それら一つ一つを取り上げて、ああしろこうしろと言えるほど 私には人生経験がありませんし、何よりこのメルマガのスペースが足りません。 ですから二つだけ言いたいと思います。 一つ目は、何事も楽に考えること、楽しく考えること。 その場になってみると、そんな単純なことではないのでしょうし、 その場凌ぎにしかならないこともあるでしょう。 ですが、ストレスとは嫌な気分──心の問題なのですから、 受け手である自身の気の持ちようで、なんとでもなると、そう思います。 二つ目は、深く考えすぎないこと。 もし、どうしても楽しく考えられないような出来事があって、それを悶々と 胸の内で考え続けていると、いつの間にか心が内へ内へと向かっていきます。 すると、その時の嫌な気分が心の中で何度も蘇り、 その度にストレスが蓄積していきます。悪循環ですね。 ストレスが蓄積すると、冒頭のように胃痛/イライラ/集中力の低下 人によっては鬱だとか、心の病に発展することもあるでしょう。 そうなると、それ自身がストレスになり兼ねません。 これもまた悪循環です。 では、具体的にどうしたらいいのか。 考えすぎない癖をつけるしかありません。 こう言ってしまっては身も蓋もありませんが、そのお手伝いをしたいと思います。 では、まず第一歩。 今読んだ内容はすべて忘れて、次の記事へ移りましょう。 +----------------------+ | ソフテル社内ニュース | +----------------------+ 携帯会社が新規販売する機種の内、6割がスマートフォンとなりました。 東京圏では、保有する携帯電話の約6割がスマートフォンという情報があります。 全国的に見ると未だその割合は少ないのですが、あと数年の内に過半数を スマートフォンが占めるであろうと思われます。 社内でもスマートフォンの比率が段々と増えてきています。 ネットに携わっている会社だから、ということもあるでしょうが、 機種変更を機にスマートフォンに乗り換える人が多いようです。 かくいう私も、次回の機種変更の際にはスマートフォンデビューをします! 今回もメルマガを最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました! 次回は、早矢仕プロデュース! 9月7日(水) 配信予定です。 どうぞお楽しみに!! +-----------------------------------------------------------+ | Web システム構築のソフトウェアー会社、株式会社ソフテル  | | ソフテルHP: https://www.softel.co.jp/          | | ソフテルブログ: https://www.softel.co.jp/blogs/president/ | +-----------------------------------------------------------+ バックナンバーは 【こちらです: https://www.softel.co.jp/mailmagazine/ 】 ※ このメールは、ソフテルメールマガジンにお申し込みいただいた方、   セミナーや展示会にご来場または名刺交換をさせていただいた方、   また各種資料をご請求いただいた方にお送りしております。   メルマガ配信にご同意いただけない、もしくは不要の方は、お手数ですが   下記の連絡先TELにご連絡、もしくは下記メールアドレス宛にご連絡下さい。   (メールの場合は、件名を「メルマガ配信解除依頼」として下さい。)   なお、メルマガ配信解除のご連絡をいただかない場合は、   ご同意いただいたものとさせていただきますので、ご了承下さい。   【個人情報の取扱要旨】   https://www.softel.co.jp/policy/privacy   【個人情報に関するお問い合わせ】   株式会社ソフテル お客様お問合せ窓口   TEL :0120-49-4437   MAIL:mail@softel.jp ◆◆ ソフテルの謎一挙公開  ◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆ ◆◆ (ソフテルはこんなことしてます) ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ■ あの憧れの企業のような社内業務を目指されている方! システム導入をご検討の方 【弊社取引先】 JBR様 http://www.jbr.co.jp/ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 「WEBシステム開発」専門サイト https://www.softel.co.jp/archive/ ■ ネットショップは楽じゃない!って言わせません。 【弊社取引先】 ・スポーツ用品のネットショップeSPORTS様 http://www.esports.co.jp/ ・ふとんタウン様 http://www.futontown.co.jp/ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ネットショップ運営「通販する蔵」 http://www.softel.jp/ ■ 実は、事務、経理いらずなんです 【弊社取引先】 ・コムズ http://www.comzz.co.jp/ ・ケアネット http://www.carenet.com/index.aspx?cookie_test=true ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 受発注販売管理ソフト「鳳翔(ホウショウ)」 ■ 一括でメールおくりたい人集まれ!! 独自でメールマガジンしたい人! ソフテルに聞いてみてください。 【弊社取引先】 ・桂福祉会 http://www.katsurafukushi.jp/ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 連絡する蔵 100人に何回送っても、月々1800円

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