バランスボール

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バランスボール

2009年4月13日

一時期はやったバランスボールですが、ある会社に訪問した際に、使っている人が多かったので、社長に聞いてみたら、腰に優しいので、いいですよと言われていました。このことを社員に話したら、ほしい人が続出したので、纏め買いして、現在9人が使っています。もちろん私も使っています。

私の場合、1時間座っていると足と、腹筋が疲れます。姿勢が正されるので、腹筋に負担がきていると思うのですが、逆にいままでいかに姿勢が悪かったかを痛感しました。これならダイエットにも効果がでそうです。


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